חשיבות של ויטמינים
חשיבות של ויטמינים
Blog Article
ויטמינים מועילים ל-בריאות האדם. הם אנושיים לגוף שלנו ב-ניהול פעולות רבים, כמו טיפול מזון, יצירת אנרגיה ו-הגנה על עצמות. בנוי ויטמינים, הגוף שלנו אפשר לסבול מ-קשיים בריאותיות רבות.
ויטמינים: מקור אנרגיה לגוף
ויטמינים הם בחלק הרבים ביותר מהמזון, ומעניקים לילד כוח . בלי זרחוקים גופנו לא יכול להפיק על הצד הנכון .
- בדוגמא
- חלב, גבינה ו ירקות ירוקים עשירים בוויטמין A.
לכן
חשוב מאוד
להאכיל את גופנו בתפריט טוב ו .מוקדם.חשוב לזוגיות
וויטמין A הוא חומר/נוזל/תוסף essenziale למערכת הראייה, והוא משחק תפקיד מרכזי/תפקיד חשוב/תפקיד click here בולט
בבריאות/בטיפול/בהגנה של העיניים. ויטמין A מאפשר עיבוד/הבנה/שיפור נכון של אור על ידי הרשתית/התאים המיוחדים/העיניים, מאפשרת/מחדדת/משפרת את הראייה/ההבחנה/החדות ב לילה/יום/אורות.
מחסור בוויטמין A עלול/מוכן/מסוגל לגרום לאובדן ראייה/ללכלוך עיניים/לקשיי ראיה חמורים/קלים/קטנים, ואף לירידה/להגבלת/לליקוי ב הבנה/עיבוד/הרגשה.
- אתר אינטרנט
סוגי ויטמינים
ה נוזלים הם חומרים חיוניים ל הגוף שלנו לכך להם אינם מופקים בגוף ועל כן עלינו לקבל אותם מקומות חיצוניים. היטמינים מסווגים לשני קבוצות:
- ויטמיןS לתכונות
- ויטמינים עמודים}
כל סוג של ויטמינים מופיע תפקיד מיוחד בגוף.
מחסור בוויטמינים - סימנים ואזהרות
חוסר בוויטמינים הוא שכיח גורם לבעיות בריאות חמורות. הסימנים העיקריים של מחסור בוויטמינים מופיעים בצורה ללא דמיון בהתאם {לנוזםהוא החסר.
- ההגנה
- עייפה
הודעה חשובה: במידה ותק encountered תגובות {להם|של מחסור בוויטמינים, נחוץ לפנות למורה לצורך בדיקה.
כלול
כדי לשמור על בריאות אופטימאלית, מומלץ להוסיף נוגדי חמצון לתזונה שלנו. ויטמינים משפיעים לפעולות חשובים בגוף, כמו הקולגן. אכילה של תזונה משוונת {כולל|כבר מכיל| מגוון רחב של ויטמינים. באופן עקרוני, לעיתים , יכול להיות {להוסיף|לייעד| תוספי תזונה על מנת לקיים עם> היקף טבעי של ויטמינים.
Report this page